Ruido blanco para bebés, ¿funciona?
Los bebés lloran por diferentes motivos. Y nosotros como padres, buscamos las mil y una formas de calmarlos.
Empezamos por satisfacer sus necesidades más básicas como dar de comer, cambiar el pañal, abrigar o desabrigar, o ayudarles a dormir si es que están sobre cansados...
Y aunque así enumerado puede parecer todo muy básico, fácil e intuitivo, hay veces en las que ‘’simplemente’’ ayudando a un bebé a satisfacer sus necesidades básicas, no conseguimos calmarlo ni relajarlo; y llega a ser desesperante.
Pero puedes estar tranquila, porque para ello, existen técnicas y ‘’trucos’’ que te voy a explicar a continuación.
Como enfermera de pediatría experta en bebés y madre de tres hijos, sé que, al final, cualquier cosa que se asemeje a cómo estaba un bebé dentro del útero materno, le transportará a un estado de familiaridad y bienestar que hará que sea mucho más fácil poder calmarlo.
Podríamos decir que estas sensaciones son:
- calor (sin llegar a sobrecalentar),
- la contención: por el hecho de haber estado tantos meses apretados y (valga la redundancia) contenidos en el interior del útero (de ahí que estar en brazos o realizar la técnica de swaddling les guste y calme tanto),
- el escuchar ruido blanco (ya que el ruido blanco es similar a los sonidos intrauterinos; los que se emiten en el útero materno debido a la circulación de venas y arterias, y al latido del corazón materno).
¿Qué es el ruido blanco para bebés?
De hecho, esto del ruido blanco, últimamente se oye cada vez más. Y como padres nos preguntamos: ¿exactamente qué es el ruido blanco? ¿realmente es útil para calmar el llanto de un bebé o para ayudarlo a dormir? ¿tiene algún inconveniente? ¿hay algo a tener en cuenta a la hora de usarlo con un bebé? Pues como experta, a continuación te respondo a todas estas dudas.
Empezaré respondiendo a la pregunta de qué es exactamente el ruido blanco. Pues resulta que es un tipo de sonido continuo o pulsátil, constante y monótono (sin altibajos, en forma de resonancia) que suprime los sonidos molestos que provienen del ambiente exterior y que, además, tiene efectos relajantes (sobre todo en los bebés).
Por poner algunos ejemplos, algunos ruidos blancos serían los sonidos que emiten muchos electrodomésticos como: la lavadora, la aspiradora, el secador de pelo o la campana extractora en funcionamiento.
Beneficios del ruido blanco para dormir bebés
Si te pones a buscar bibliografía acerca de esta práctica, verás que existe un poco de controversia sobre si se debe usar o no como técnica de soporte para ayudar a relajar y a dormir a los bebés.
Varios estudios respaldan los efectos positivos de la intervención con ruido blanco en bebés, ya que se ha visto que favorece y mejora el sueño porque les ayuda a relajarse (tanto por el efecto de calma que genera en ellos como por el hecho de enmascarar los estímulos ambientales externos excitantes que pueden alterar e interrumpir su descanso).
De hecho, un estudio realizó la prueba de dormir a dos grupos de bebés. A un grupo se les ponía ruido blanco y al otro se les dejaba dormir sin él. Se vio que, cuando un bebé se expone a un ruido blanco, la probabilidad de quedarse dormido tranquilamente, aumenta más de tres veces (pasando de un 25 a un 80% de probabilidades).
Es decir, los del grupo que se dormían con el ruido blanco se vio que se dormían antes y más relajados.
